冷え性とサプリメント

冷え性に効果的なサプリメントにはどのようなものがあるでしょうか?

サプリメントを活用して冷え性対策を行っていくこともできます。サプリメント市場の拡大に伴って多くのメーカーがさまざまな製品を市場に送り出している状況ですが、その中には冷え性対策に役立つものも多いのです。

 

では冷え性に効果的なサプリメントにはどのようなものがあるのでしょうか。まずポイントとしては冷え性の改善のために開発されたサプリメントを選ぶか、冷え性に効果が期待できる成分が配合されているサプリメントを選ぶかの選択があります。前者の方が選びやすいのはもちろんですが、あくまで自分に合ったものを選んでいく必要があります。

 

冷え性に改善のために開発されたサプリメントの大半は血行促進効果をメインにしています。体の冷えの最大の原因である冷え性を体の内面から解消することを目的としているわけです。代表的な成分としてはローヤルゼリーやイチョウ葉、明日葉、モロヘイヤといった天然由来の素材から抽出されたエキスが挙げられます。

 

一方、血行不良に役立つ成分を配合したサプリメントをうまく活用するのも有効な対策方法です。まず抗酸化作用。血行不良は加齢による血管の老化が大きな原因のひとつ。そのため体の老化をもたらす活性酸素の働きを抑制することが大事です。ビタミンC、Eのほか、ポリフェノールなどが挙げられます。それから血行改善と動脈硬化の予防に役立つ成分。血液をサラサラにし、血液の流れをスムーズにすることで冷え性の改善に効果を発揮します。納豆に含まれていることでおなじみのナットウキナーゼ、タマネギに含まれているケルセチン、ニンニクに含まれているスコルジニン、青魚に含まれているDHA、EPAの不飽和脂肪酸などが挙げられます。

 

こうした成分をサプリメントで補うことで冷え性対策を効果的に行っていくことができるでしょう。製品ごとの配合成分の組み合わせも考えた上で自分に役立ちそうなサプリメントを選んでみてはいかがでしょうか。添加物がなるべく含まれておらず、天然由来の成分を使用しているかどうかもポイントです。

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